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赴美-如何对待思乡 
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初到国外,如何对待思乡之苦
初到美国,想家是必然的。这是每个人都要经历的阶段。作为美国互惠生来讲,孤独感以及异国文化所带来的差异感会让自己一度很灰心,这甚至就是人生成长的一个重要阶段。很多有过互惠生活的朋友回味这段经历时,都会对当初的感觉记忆犹新。“孤独,是你最靠近真正自己,也是最靠近上帝的时候。”很多人生重要的道理在一段安静生活中,你就忽然领悟了。
当你思念家乡时:
 
1.你千万不要做一件事就打电话回家给妈妈,虽然听起来有一些残酷无情,但是你妈妈与你相隔那么远,而且她实际上也不能帮你做些什么。母亲经常出于母性特有的保护者的直觉误解一些事。你妈妈会给介绍所打电话询问。过一段时间听电话的人就得到一些与实际况相却甚远的描述。

把所有发生的事情都写在一封信里,但是不要把信寄出去。睡一觉,转天醒来在你把信寄出去之前,把信从头到尾读一遍。或许你在另一种光线下观察(用另一种角度观察)一些事物,而且一些曾令你生气的事也就不再那么重要。
2.记着,你要独立。
你要想想看你妈妈会如何阐述你的来信,仔细想想她会来解救你吗?其实你可以通过和美国家庭沟通来改善心情。只要你愿意说出来,我想,他们是愿意倾听并理解的。
 
如果你必须要哭出来的话(哭也是一种很有效的发泄方式),被美国家庭看到了,也许会误会他们欺负了你;如果不哭,强忍会令身体健康受损, 那就在淋浴时哭吧,这会是你很清静的时候,而且水会把你的眼泪冲掉。如果孩子们看到你的样子,你就对他们讲你在唱歌;另一种自助方法便是深呼吸,呼吸新鲜空气。你不防设想一下,氧气流遍你全身,你如何吸取积极的能量。试着向你照管的可爱的孩子们或者友善的某一家庭成员敞开心扉。
 
做伸展运动(可以消除消极情绪)是一种同消极情绪作斗争,保持精力充沛的奇妙的方法。如果可能的话,听听音乐,可以随着音乐的节奏边听边舞。音乐是一种很好的放松的方式。

多出去走走,换换环境。去喝杯咖啡,散散步或是和朋友聚聚,不要把自己关在屋子,那样只能使自己慢慢封闭。
同家庭女主人多聊聊,她会帮助你,也会试着理解你。

3.多和当地人交朋友,他们也会理解你。交流十分重要!!!
 
你的内心感受对于家庭女主人非常重要,她希望你在这个家里幸福的生活。同时也要和其他的互惠生多交流一下,她们和你有相同的经历,会帮助你的。但别和你妈妈或男朋友聊。最重要的是千万不要呆坐在一边,自己冥思苦想。
4.提醒自己,这只是一个暂时阶段,自己只是一时自信心失落。做些自己知道会做好的事情,比如烤些点心,给其他家庭成员一个惊喜。
 提醒自己,你是一个能给别人很多爱,很特殊的人。试着去解决问题。

文化差异带来的问题

以下是文化差异带来的,从不适应到四个阶段,当你出于某个阶段时就试着
提醒自己:
1.一切实物都是那么新奇有趣
2.不同文化里所有不熟悉的东西会让人不满,让人有挫折感,甚至会使人变得有   攻击性。
3.不同之处慢慢变得可以接受,甚至变得很好玩,又有了幽默感。
4.接受陌生国度的风俗,肯定当地居民的习惯。

 

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